今日は本当にいい天気。
季節が良くなったら、ウォーキングに行きたいね
とかつてからの希望で、今日実現しました。
いつもは車で行く5.5㎞先の大きな公園まで、歩こう！
という話になりました。
今まで一気に2.5kmほどは歩いたことがあったのですが、
こんな距離は初めて。
桜は散ってしまいましたが、
新緑が気持ちいい季節になってきました。
鳥たちも気持ちよさそうです。
（イメージです）
子供達も途中、
オオバコで綱引きをしたり、綿毛を飛ばしたり、
楽しそうです。
１時間半かけて、ようやく到着！
早速 お弁当タイムです。
さあ、遊ぶぞ！と思った矢先、
次女が、おしっこ漏らした、、と。
4年ほど前に卒業したはずなのに。なぜ？？
呆然としながらも、帰宅準備を始めました。
次女と私だけ、帰宅の途につきました。
なので、こんな時間にブログを書いています。
娘は、今日の日記を書いています。
何を書くのでしょうか。
今日は本当にいい天気。
ウォーキングを頑張ったので、
怒らないことにしました。
ま、こんな日もあるでしょ。
今日のブログでお伝えしたかったのは、
こんなで歩きやすい季節になったので、
少し運動したり、体を動かして、
たまった脂肪や老廃物を外に出してあげましょう。
食事でセーブすることも大事ですが、
ある程度運動をして、筋肉をつけてあげることも大事です。
また、基礎代謝もあがるので、太りにくくもなります。
ぜひ運動を取り入れて、
健康増進を目指しましょう！
