カロリーゼロ、カロリーダウンのために
よく使われている合成甘味料。
それを食べたら太る！？
なんだそりゃ！！！？
ですよね。
そんな疑問を今日は解決します。
実は、天然甘味料の際に少しお話ししたように、
合成甘味料もカロリーがないもしくは少ないので、
血糖値が上がりません。
しかしインスリンは分泌されます。
そこで低血糖になり、空腹感が増してしまいます。
またこれを長期続けていると、
インスリンが分泌されても働く必要がないと認識してしまい、
だんだん怠けて作用しなくなってしまいます。
すると、他で摂取したカロリーにも作用しなくなるため、
エネルギーとして還元されず、脂肪として蓄えられるのです。
要するに肥満まっしぐら、と言うことになります。
また、舌の味を感じる器官が、
合成甘味料だと、鈍感になるのを促進するようです。
そうするとどんどん甘いものが欲しくなり、
結果的に「太る」という事につながってしまうのです。
またカロリーゼロ、低カロリーだから、と本人が気にせず、
食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうことも、
原因の一つになっています。
ちなみにカロリーゼロといっても、
本当に０なわけではありませんのでご注意を。
（ブログ：カロリーゼロはカロリーアリなの！？（只今 作成中））
このように色々な作用があって、
どうやら、甘い食べ物で太らない！なんて甘い話は
内容ですので、罠に引っかからないようにしましょうね。
人工甘味料自体に太る原因もありますが、
太っている人（太りやすい習慣を持っている人）が人工甘味料を多く摂っている、
という現実も見逃せません。
ダイエットの基本は摂取カロリー＜消費カロリーです。
合成甘味料を使用することは否定しませんが、
頻度を考え、摂取するようにしましょう。
合成甘味料以外で、
自分の食事習慣で見直すところを考えてみませんか？
一緒に本当のダイエットをしましょう！