ちょうど1年前ぐらいに、
主人が体重を落としたい！というブログを載せていました。
でもなかなかうまくいかない、と。
（そのブログはこちら）
彼にとって、BMI22の体重は68kgなので、
67〜68kgの間になりたい！という目標でしたが、
68kg代になると、リバウンドをしてしまうという繰り返し。
どうして何だろう？という疑問から、
主人への聞き取りが始まりました。
すると、
お昼ご飯を食べると、
全部食べると胃もたれがするから、残す。
それでも眠くなり、たぶん食べすぎている。
と言います。
しかし主人が食べているのは食堂のランチセット。
たまには丼や麺類にするそうですが、
ほとんど定食、しかも魚を選ぶと言っています。
それを聞いていた私は、食堂なので栄養を考えてあるから、
そう気にすることではないと思い込んでいました。
もう40代だから、多少残すぐらいが丁度いいかと思っていました。
（もちろん勿体ないですが、体をこわすより良いかと思ってです）
しかし、一方でこんなことも耳にしました。
自分が通勤している工場は、他の地域にある工場より
肥満率が高いと。
主人が働いている会社は、いろんな地域に工場があります。
その中でも、太っている人が多いというのです。
トヨタに近くて車社会だからなのか？？？
そんな主人が、昼休みを活用したいので、
お弁当にしたい！と言い出しました。
残り物でいいから、と。
持って行き始めたら、みるみるうちに体重が減少。
悩みはなんだったのだろう？と言うぐらい、
あっという間に67kg代になりました。
弁当以外に何も変えていません。
お菓子も食べるし、ビールも飲むし、
弁当に揚げ物を入れることもあります。
弁当にしてから、とっても快調になったそうです。
食後に筋トレもできるし、お昼から眠くならなくなったと。
今まで食べすぎていたのですね。
そして運動もするとはこれまた一石二鳥。
やはり食べ物が目の前にあると、
どうしても食べたくなるのが人間の心理。
ましてや残すことがよくないと言われている世の中。
なんとか食べようとしてしまいますよね。
やはり一番は、
はじめに食べられるだけ盛るようにすること。
食堂では難しいかもしれませんが、
はじめから少ないものを摂るようにしたり、
ご飯の量を減らすなんてサービスはないですか？上手に活用してください。
正直 今回の結果に驚いています。
私だったら、肥満率が高いと言われたら、
会社を挙げて頑張りたいけどな、、
