食事のバランスなんて言われても、難しい！
初めはそう感じる方も多いと思います。
そこで、健康へと導く献立レシピを作成しました。
まずは三日間 以下の献立を見て、
実践してみてください。
コツを把握して、10日間続けていただくと、
体重低下、便秘の解消 等
何かしら変化が現れると思います。
皆さんの食事内容が分からないので、
必ず現れるとは言いきれませんが、
結構 自信があります。笑
3日間無料献立PDFをまずはご覧ください。
・カロリーを計算した献立
（栄養士が考える献立）
・塩分計算した献立
一般食：カロリーを計算した献立からの展開
（栄養士が考える減塩の工夫と3日間分の献立）
・介護食（一般食：カロリーを計算した献立）からの展開させる方法
（只今 作成中です。近日 公開予定）