今年は暑い夏に引き続き、
未だに暑いですね。
来週来る台風に期待といったところでしょうか。
台風が来ると、
その都度 気温が下がっていくと言いますものね。
今度こそ、3度目の正直となるか！？
今年は暑くて、熱中症になる人も多かったですね。
水分補給について勉強した人も多いと思います。
今月は、その水分について。
人間が生きていく中で、
切っても切れないのがこの水分。
暑い夏もですが、これからの水分補給についても
学びましょう。
カテゴリー: 今月の情報誌
2018年8月情報誌
作成し終わっていたにも関わらず、
アップするのが遅れまして、申し訳ありませんでした。
今月のテーマは、〝まごわやさしい〟です。
まごわやさしい、聞いたことがありますか？
私は今回まで、少しニュアンスを間違って捉えていました。
知っているわ、と思われる方も、
再度 確認していただけますと、再発見があるかもしれません。
そして学習後は、ぜひ実践してみてくださいね。
暑い夏をまごわやさしいで、しっかり乗り切りましょう！
2018年7月情報誌
梅雨も一段落といったところでしょうか。
暑い日が続きますね。
少し早い夏バテが来ている方も見えるのではないでしょうか。
こんな暑い日は食事を作りたくない！
何て思ってしまう方も多いですよね。
外食しちゃう？惣菜買ってきちゃう？
今月の特集は中食。
中食とはお弁当や惣菜を購入してきて家で食べることです。
詳細は下記をご覧くださいね。
2018年6月情報誌
先月は、体重に関して特集しました。
ただ、体重だけでは病的に太っているのかどうかの
判断が難しいです。
そこで、もう一つ見て欲しいのが
体脂肪率です。
今では体重計に付帯しているものもあったりと、
結構 身近になってきました。
体脂肪も結構奥深いことがたくさん有ります。
あなたの知らないことが
書いてあるかもしれません。
早速 読んでみましょう！
2018年5月情報誌
先月はお休みをいただき（勝手にすみません）、
今月は、基本からということで、
標準体重について書かせていただきました。
もうご存知でしょうか？BMIとは？
車のメーカーではありませんよ。笑
ご存知の方も、再度目を通していただき、
自分の標準目標値がどのぐらいなのか、
体重を毎日計ることの大切さ、
健康への自分自身の目標
を思い出していただけたらと思います。