ネットでダイエットと入力すると、
いろんなダイエット方法が出てきますね。
ブログを書こうと思って検索してみたのですが、
面白くて見入ってしまいました。
・自己流のもの
・専門家が唱えているもの
・◯◯を食べるとダイエットできる！ など、
本当に色々ありました。
自己流のものは、
食事制限しているものがほとんどでした。
専門家が唱えているものは、
糖質制限ダイエットが
今の流行りですよね。
これは確かに効くようですが、
専門家の指示に従わないと、危険なことも多いようなので、
自己判断で行わないように気をつけてくださいね。
〇〇ダイエット、これが一番のネックです。
特に、これを食べればみるみる痩せる！
バナナダイエットのように
そればかりを食べるというものもありますが、
大抵 飽きる→やめる→リバウンド
の繰り返しではないでしょうか。
食べ物でないものをサプリで、
偏ったもので作られた飲み物やゼリーでと、
食事の形態でなく食べるものもあります。
こちらは、
痩せる→結果が出てやめる→普通の食事に戻る→リバウンド
こんな感じではないでしょうか。
どちらも、昔から長い間
続けられているダイエット方法を見つけるのは、
至難の技なのではないでしょうか。
ということは、このようなやり方では、
成功しない！
と断言しているようなものです。
ダイエットというのは、
痩せるのが目的ではなく、自分に合った体重になる、
健康な体になり、健康な生活を送ることなのですが、
見た目だけにこだわり過ぎてしまい、
健康どころか、不健康に痩せてしまったり、
痩せすぎなのに気づいていない方もみえます。
どうか、健康で長生きできる体を目指して、
ダイエットをしましょう。
そして賛同いただける方は、
ぜひ私のゆるーいダイエットに挑戦してみてくださいね。