カルシウムについて本当の事を知ろう

カルシウムは大事だし、

足りてない人が多いとよく聞くけど、

牛乳って太りそうだし。

そんな話をよく聞きます。

今回は基本的なことから、

どのように摂取するのがオススメなのかを、

お話ししようと思います。

・カルシウムって何？

・カルシウムはどのくらい取ればいいの？

・カルシウムが必要な人は？

・カルシウムを上手に摂取する方法を教えて