今朝 主人がボソッと呟きました。
僕 あと少しだけ痩せたいんだけど、
なかなか上手くいかないんだよね・・・
今 主人はBMI22を目指しています。
（BMIって何だ？という方は、こちらをクリック）
そこまでには、
あと2.5kg体重を落とさなければなりません。
私は常々 言っていることがあります。
それは、
痩せたいなら、３度の食事をしっかり食べようね！
です。
世の中に色々 ダイエット方法がありますが、
健康的に、且つリバンドなく痩せるには、
栄養バランスが取れているものをしっかりとした量 食べること
これに尽きます。
では、何を変えるのか？
・運動量を増やす
・間食（おやつとつまみ）をやめる
どちらにする？と相談したところ、
両方やりたい！と。
う〜〜ん、
きちんと続けて欲しいという理由と、
間食だけで本当に痩せれるの？
と主人に疑いの目で見られたので、
間食をやめる！
私の独断でこちらを選択。
もちろん他を変えないように行います。
現状 間食の頻度は
週に半分ほど、
夕飯後にスナック菓子やおつまみを食べます。
しかも封を開けたら最後。
なくなるまで食べてました。
ま、私も付き合ってましたが。
なのでこの間食をやめれば、
２ヶ月で2.5kgを落とせると予測。
夏までには目標達成したいところです。
続編でお送りしたいと思います。
失敗しても、きちんと報告させていただきます。
どうなるか、私もドキドキです。