前回、ダイエットを始める第一歩として、
毎日体重計に乗る事が大切！
とお話ししました。
（ブログ：痩せたい！！そのためにまずすべきことは？）
ではなぜ体重計に乗るのか？
普通に考えて、
・自分の体重を知る為
ですよね。
でも、それこそが大事なのです。
今、自分がどれぐらいにいるのかをまず把握すること。
何でもまずはそこからスタートです。
高校や大学を受ける前に、模擬試験ありますよね。
これを受けることにより、
今 自分がどれぐらいのレベルにいるかを把握できます。
それによって、理解していないことを復習したり、
受ける学校を選択したりと、色々考えることができます。
これと同じように、体重計に乗ったことにより、
今の自分と向き合うことができます。
また、今後どのようにしていくべきなのかを考えることができます。
以前と比べてどのように変化したのか？
季節や時間によって波があるのか？
思ったよりも増えていないのか？それとも・・・
人によって様々だと思いますが、
おそらくこのブログを読んでくださっている方は、
体重が増加して、どうにかしたい！
と思っている方がほとんどだと思います。
では、体重を測定して現実を知った今、
どうすれば良いのか？
それはー
長くなったので、また次回。